“才三十多岁,爬个楼梯膝盖就酸。”“白天累得没劲,晚上睡不好觉。”——许多男性年纪不大,却常常感到腰酸腿软、乏力易倦,干点活就累,做点事就烦。
这些问题,很多人以为是“上班太累”“压力太大”,但其实,它们往往是身体内部阳气渐虚、肾气渐亏的信号。
传统经验中,男子体力精力的根本,在于肾精是否充足、气血是否通畅。而要真正调理好这种“亏虚状态”,补肾养元、温阳扶正才是关键。
此时,虫草——这味温而不燥、补而不峻的珍贵药食之品,正适合用来扶正强体、固本培元。
展开剩余70%一、男人腰膝酸软,不只是“累”那么简单
中医认为:“肾主骨、生髓、司二阴”,男性若肾虚,就会出现诸多“表面疲惫、内里亏损”的表现。
以下几种表现,就是典型的“肾气亏虚”状态:
久坐久站后腰酸背痛、膝盖无力; 白天精神不振、易疲倦,晚上却失眠多梦; 怕冷、畏风、易出虚汗; 记忆力下降、注意力不集中; 性生活质量下降、精力不足。若放任不管,随着年岁增长,这些问题可能愈演愈烈,逐渐演变为慢性疲劳、内分泌紊乱、阳虚早衰等健康隐患。
二、虫草:男人补肾强体的温和佳品
冬虫夏草,性温平和,入肺肾经,被古人誉为“天补之物”。在传统经验中,它常用于肾虚体弱、肺肾两虚、阳气不足之人。
对于腰膝酸软、疲乏无力型男性,虫草有三大益处:
温补肾阳,增强下元之气 肾为男子“先天之本”,肾气足则腰膝有力、精力充沛。虫草可补益肾阳,有助于改善“肾虚型疲劳”。 补气养精,恢复精力状态 虫草有助于提升气血运行、增强抗疲劳能力,适合久坐办公、操劳过度、年富力弱的男性人群。 强身健骨,减缓体力退化 虫草入骨生髓之道,可润养骨骼、滋补筋骨,有利于改善腰膝酸软、四肢乏力等表现。三、以下这几类男性,传统经验中尤其适合虫草温补
年纪轻轻却总是疲惫、腰酸背痛者; 因加班熬夜、劳心伤神而体力下滑者; 肾气不足、性生活质量下降者; 从事重体力劳动、体质虚损者; 更年期前后、阳气衰退明显者。这类体质多属“肾阳亏虚”,适合虫草日常调理,温补肾气、增强体力。
四、虫草调养期间,男士还需注意这些事
调理靠虫草,生活方式也不能落下:
规律作息:尽量少熬夜,保证睡眠质量; 饮食补阳:可搭配羊肉、核桃、枸杞等温补之品; 避免过度消耗:适度运动,避免过劳、过欲; 强筋健骨运动:如慢跑、登山、五禽戏,有助增强下肢阳气; 保持情志舒畅:肝郁则气滞,影响肾阳运行。五、小结:男子阳气盛,源在肾气足
男人的“阳刚之气”,靠的不是硬撑,而是源自身体内部是否有“底气”。若肾气亏、阳虚弱,无论年纪多轻,都会提前透支身体。
虫草作为温补肾阳、提升精力的传统良品,适合腰酸背痛、精力下降、体力不支的男性调理日常使用。
调得好,不仅腰不酸、腿不软,干活有劲、心情也会更从容。补肾不等老,调理须趁早。
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